ich danke Ihnen so sehr. Ich denke, es kann nicht getan werden, zumindest nicht so einfach wie ich dachte. @EliahKagan Ja, sind Sie richtig. Es war nicht Wert, es zu erwähnen, diese hier. Ich fügte hinzu, "gnome-screenshot" bereits als "betroffenes Projekt", aber nicht das schreiben von add upstream-bug, weil ich nicht sicher bin, genug über das problem und die anderen Fehler berichten. Ich bin noch ganz Neuling hier. Ich bin derzeit daran arbeiten, ich werde versuchen, fügen Sie weitere Informationen, dann. OK Das hat geklappt aber ist offenbar eine alles-oder-nichts fix.

Leider, es gibt keine Feste Formel für diesen und die Antwort hängt stark von der Intensität des Trainings.

Wenn Sie sich unwohl beim Sport, es hat einen direkten Einfluss auf meine Leistung. Wenn ich Essen eine volle Mahlzeit, ich warte 2 bis 3 Stunden vor hoher Intensität trainieren.

Das heißt, bevor eine niedrige Intensität übung wie einen langen Lauf (>10 km), habe ich immer versuchen zu bekommen, einige Kalorien in mich. Banana ' s, bagel, powerbar, und Tonnen von Flüssigkeiten. Mehr als 15 Meilen, ich versuche, um Kalorien während.